Alles Leben ist Bewegung.  Bewegung ist Leben.

Leonardo Da Vinci

Entspannen und bewegen: Ja, das geht gemeinsam! 

Alphalauf, Entspannung, Yoga … finde Freude an sanfter Bewegung und einem freien Kopf! 

Alphalauf: Lauf dich frei – und das sowas von relaxed! 

Der Alphalauf ist wissenschaftlich fundiert und herrlich einfach anzuwenden – entdecke ihn für dich! 

Lass dich in ein neues Lebensgefühl begleiten! 

Gemeinsam ist’s besonders einfach. Entdecke, wer dich hier sanft anleitet! 


Mach’s dir leichter! Alphalauf, Yoga und so einiges, was dir Spaß, Bewegung und Entspannung bringt 

Vielleicht hast du von Alphalauf oder Alpharun schon gehört oder gelesen. Toll, dass du jetzt hier bist! Alphalauf ist, neben Yoga, ein Kernelement der Angebote von move2relax.

Alphalauf, eine in wissenschaftlichen Studien als wirkungsvoll bestätigte Lauftechnik, ist viel mehr als Laufen. Vom Laufen selbst machen wir dabei weniger, also: weniger Anstrengendes. Alphaläufer rackern sich niemals ab. Sie genießen es, im Fluss zu sein. 

Von gezielter Entspannung machen wir mehr, durch die 5 Phasen des Alphalaufes, die dich zu dir selbst, ins Jetzt und in meditativ wirkende Phasen führen.

Insgesamt bekommst du mit Alphalauf ein ganz neues Lebensgefühl für ein bewegtes, herrlich entspanntes und beglückendes Dasein in der freien Natur. 

Übrigens: Ich bin Daniela Gassner, Gründerin von move2relax, überwiegend in Wien und Wien Umgebung aktiv und ich freue mich sehr, dich kennen zu lernen! Hast du gleich ein paar Fragen? Ich beantworte sie gerne!

Sollen wir loslaufen? Oder zumindest mal reden? 

Alphalauf

5 Phasen, maximale Entspannung, sanfte Bewegung: Mit einer wissenschaftlich fundierten Lauftechnik läufst du dem Stress ganz locker davon. 

Angebote

Termine, Packages und was immer dich in Bewegung bringt: Bist du dabei, wenn Bewegung plötzlich Spaß macht und Entspannung Realität wird? 

Genau für dich

Vielleicht bist du nicht der Paket-Typ und nicht der Gruppen-Typ. Buche deine Coaching-Session für dich allein und genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt. 

„Als ich entdeckt habe, dass Fitness ganz abseits von Mühsal stattfinden kann, hat sich meine Welt verändert. Mein Sport ist leichte, freudvolle Bewegung mit tiefgehender Entspannung.“

Daniela Gassner 

move2relax

Der Name? Ist Programm! Mit Daniela Gassner und move2relax wird Bewegung zur reinen Freude und Entspannung zum befreienden Element. Überwiegend in Wien, Niederösterreich und im Burgenland aktiv, auf Wunsch auch in ganz Österreich, lässt dich move2relax endlich alle Mythen von Mühsal und Anstrengung im Sport vergessen. Alles ganz locker! 


Rufst du mal an?

Daniela Gassner
0676 970 28 11
oder per Mail