Bewegung entspannt – mein Angebot auch

Für jedes Alter, für jeden Level: Meine move2relax Bewegungseinheiten sind für alle da und ganz besonders für dich. 

 

Konzipiert und gedacht für Menschen, die sich bewegen und zugleich entspannen möchten, liegt der Fokus meines Angebots auf Achtsamkeit und rhythmischer Bewegung – nicht so sehr auf Leistung. Obwohl deine Leistungsfähigkeit natürlich auch ganz automatisch dabei wachsen kann. 

Alles läuft – bist du dabei? 

Yoga für alle

(findet zur Zeit wegen den Coronamaßnahmen nicht statt!)

Sanftes Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
als Stressreduktion und Entspannungstool

Samstags 17:00 - 18:15

in Yogabase in 1230 Wien

Mindestteilnehmerzahl: 3
Maximalteilnehmerzahl: 5

Bitte um Anmeldung 
bis spätestens (Samstags) 12 Uhr!

Kosten: 15,00 Euro pro Einheit

Diese Yogaklasse soll dich in die Welt des Yogas eintauchen lassen und dir die wertvolle Wirkung der Yogapraxis näherbringen. Geniesse diese Zeit, die dir Kraft schenkt und Geist und Körper fit hält. 
Ich arbeite gerne mit Düfte aus der Aromatherapie.
Auch Atemübungen und Meditation kommen nicht zu kurz.


Sei dabei und genieße deine persönliche metime

Das 4 Wochen 

Personal- oder Paarcoaching 

Programm  

 

Der beste Zeitpunkt, um anzufangen ist genau 

JETZT! 

Du willst was tun, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? 


Du hast schon mehrmals mit dem Laufen angefangen und es als unmögliche Aufgabe wieder aufgegeben? 


Du möchtest schon lange mit dem Laufen oder Walken anfangen, aber das sieht alles so anstrengend und fordernd aus für dich? 


Du wolltest schon immer etwas für deine körperliche und geistige Fitness tun, es fehlt dir aber an der Motivation und Wissen? 


Du möchtest erfahren, wie es sich anfühlt, wenn man zum Genussläufer wird? Wie es ist, wenn dein Geist frei ist und dein Körper ausglichen ist? 


 

Dann kommt hier deine beste verfügbare Option! 


Anfangen - Machen - Weitermachen 


Ich unterstütze dich dabei und zeige dir den Weg! 


Werde in vier Wochen zum Genussläufer und lerne die Alphalaufmethode kennen! Du wirst begeistert sein! 


Das Coaching findet ausschließlich Outdoor statt. 

Am besten noch HEUTE anfragen! 


Das Angebot richtet sich sowohl an Lauf- als auch an WalkingInteressierte! 


Personal Coaching

Einzel- oder Paarcoaching


Selbstverständlich führe ich dich gerne in Einzelstunden in die Welt des Alphalaufs ein. 

Dazu gehören – in spezieller Abstimmung auf dich: Achtsamkeitsübungen, Stretch-Übungen und das Lauf-ABC. 

Gibt’s einmalig, wenn du nur mal probieren willst – oder für nachhaltigere Effekte in Blöcken zu je 5 Einheiten.

Vorteile des Einzel- oder Paarcoachings:

  • freie Terminwahl
  • Umfang und Intensität zu 100% auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten
  • hohe Flexibilität
  • Exklusives Erlernen der Alphalauf Methode
  • ausreichend Zeit für persönliche Beratung


Umfang und Preise auf Anfrage.